روش های طبیعی تقویت اسپرم ضعیف

تقویت اسپرم ضعیف یکی از روش های درمان ناباروری در مردان است.

مطالعات نشان می دهد که از هر شش زوج ،یک زوج دارای مشکل ناباروری می باشد.

محققان علم ناباروری تخمین می زنند که از هر 3 مورد مربوط به ناباروری ، یک مورد آن مربوط به مردان است.

ناباروری همیشه به طور 100 درصد درمان نمی شود ولی می توان با رژیم های غذایی سالم ،

دارو ها و روش های درمانی مختلف آن را بهبود بخشید.

در این نوشته ما به انواع روش های طبیعی و آسان برای تقویت اسپرم ضعیف مردان اشاره میکنیم.

ناباروری در مردان چگونه اتفاق می افتد؟

باروری اینگونه تعریف می شود : توانایی فرد برای تولید مثل به صورت طبیعی .

ناباروری در مردان یعنی اسپرم دارای کیفیت مطلوب برای لقاح نیست . حال این کیفیت به چه چیز هایی بستگی دارد؟

در این مقاله ما علت های ضعیف و نامطلوب بودن اسپرم را بررسی می کنیم و هر یک را به طور مفصل توضیح می دهیم.

مشکلات ناباروری در مردان به صورت زیر خلاصه می شود:

• تعداد اسپرم
• تحرک اسپرم
• اختلالات نعوظ
• سطح تستوسترون
• لیبیدو

تعداد اسپرم:

مهم ترین بخشی که بر کیفیت مایع منی تاثیر می گذارد تعداد سلول های اسپرم و غلظت آن است.

که اگر از یک مقدار مشخصی کمتر باشد، امکان عمل لقاح بسیار کم می شود .

لازم به ذکر است که افزایش تعداد اسپرم به تنهایی نمیتواند بر تقویت اسپرم ضعیف دخالت کند و عوامل دیگری نیز دخیل میباشد.

تحرک اسپرم:

توانایی حرکت ، بخش مهمی از کار سلول های اسپرم  است  .

به توانایی اسپرم برای حرکت کردن از طریق آب و یا دستگاه تناسلی خانم ها و رسیدن به تخمک  توانایی حرکت گفته می شود.

اسپرم هایی که به درستی حرکت نمی کنند ، نمی توانند به تخمک برسند و در نتیجه عمل لقاح انجام نمی شود.

میزان حرکت اسپرم یک عدد نسبی است که از نمونه جمع آوری شده اسپرم بدست می آید.

اختلالات نعوظ:

اختلال نعوظ به عنوان یک ناتوانی جنسی مطرح می شود. اختلال نعوظ به این معنی است که فرد در ایجاد نعوظ و یا حفظ حالت نعوظ مشکل دارد.

در این مورد ما روش هایی آسان و طبیعی را برای درمان اختلالات نعوظ ، در ادامه بیان میکنیم.

سطح تستوسترون:

پایین بودن سطح تستوسترون، که هورمون جنسی مربوط مردان است نیز می تواند در عمل لقاح و باروری مشکل ایجاد کند .

عوامل زیادی همچون ژنتیک ، غذا های مصرفی ، بیماری ها و انواع آلودگی ها می تواند باعث شود ،

که مقدار هورمون تستوسترون آن مقداری نباشد که برای باروری نیاز است.

لیبیدو:

لیبیدو که از آن به عنوان میل جنسی نام برده می شود انگیزه ای برای انجام فعالیت های جنسی است .

میل جنسی تحت تاثیر عوامل روانی و بیولوژیکی است .

کاهش میل جنسی نیز می تواند بر کیفیت اسپرم ها تاثیر بگذارد و برای درمان آن روش های زیادی وجود دارد که در ادامه مقاله بحث می شود.

روش های افزایش و تقویت اسپرم ضعیف

عوامل زیادی می توانند باعث کم بودن و ضعیف بودن اسپرم شوند .

ما در اینجا روش های کاملا طبیعی و شناخته شده را برای افزایش و تقویت اسپرم ضعیف معرفی می کنیم .

ممکن است این روش ها را تا به حال ندیده باشید! به یاد داشته باشید که این روش ها حاصل

سال ها مطالعه پزشکان و دانشمندان می باشد و کاملا علمی و اثبات شده است.

حال به معرفی این روش ها می پردازیم:

• مصرف ویتامین C
• استفاده از روغن خراطین
• ترک سیگار
• مکمل های دی-آسپارتیک اسید
• مصرف ویتامین D
• اجتناب از مصرف همزمان دارو
• گیاه تریبولوس
• مکمل های شنبلیله
• مصرف کافی روی
• جینسنگ هندی یا آشواگاندا
• ریشه گیاه ماکا
• ورزش کردن به طور منظم
• استراحت کردن و کاهش سطح استرس

تمام نکات و روش های تقویت اسپرم ضعیف را برای شما بیان کردیم. حال به بررسی این نکات میپردازیم.

مصرف ویتامین C :

آنتی اکسیدان های بدن به مرور زمان به علت بیماری و آلودگی محیط کم و کاهش می یابند.

برای جبران این مشکل توصیه می شود به اندازه کافی ویتامین C مصرف کنید .

ویتامین C باعث افزایش کیفیت مایع منی می شود. مطالعات انجام شده بر روی مردان نابارور نشان می دهد

که مصرف روزانه 2 گرم ویتامین C به مدت 2 ماه باعث افزایش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شود .

در نتیجه با مصرف ویتامین C باعث تقویت اسپرم ضعیف خود میشوید.

استفاده از روغن خراطین :

اگر تاکنون نام روغن خراطین را نشنیده اید ، توصیه میکنیم به صفحه روغن خراطین موجود در همین فروشگاه سر بزنید.

استفاده از روغن خراطین از بهترین روش های تقویت اسپرم ضعیف و افزایش عملکرد جنسی میباشد.

با استفاده از این روغن علاوه بر افزایش سایز آلت از خواص دیگر این روغن نیز بهره مند میشوید.

به عنوان مثال با استفاده از این روغن دچار افزایش میل جنسی و درمان اختلالات نعوظ میشوید.

یک ماده معدنی و حیاتی است که به میزان فراوان در گوشت ،مرغ ، ماهی و تخم مرغ یافت می شود .

کمبود روی منجر به کاهش سطح تستوسترون و اسپرم در بدن می شود .

بنابراین مصرف روی یکی از اساسی ترین قسمت ها برای تقویت اسپرم ضعیف است.

https://viskaoil.com/weak-sperm-boost/

جینسنگ هندی یا آشواگاندا:

آشواگاندا گیاهی است که از زمان های قدیم در کشور هندوستان برای مصارف دارویی استفاده می شده است.

افزایش تعداد اسپرم ها و همچنین افزایش تحرک اسپرم ها از کاربرد های ریشه این گیاه است.

ریشه گیاه ماکا:

ریشه ماکا یک غذای گیاهی محبوب در کشور پرو است که برای افزایش میل جنسی و همچنین باروری استفاده می شود.

بر اساس مطالعات،مصرف حدودا 3 گرم ریشه ماکا به مدت سه ماه باعث افزایش میل جنسی در مردان می شود.

این گیاه همچنین می تواند مشکلات نعوظ را برطرف کند و مصرف مداوم آن باعث افزایش اسپرم و افزایش تحرک اسپرم می شود.

بنابراین برای تقویت اسپرم ضعیف استفاده از این گیاه توصیه میشود.

ورزش کردن به طور منظم :

ورزش کردن نه تنها باعث بهتر شدن عملکرد جسمی فرد می شود بلکه عملکرد جنسی را نیز بهبود می بخشد .

با ورزش کردن سطح تستوسترون فرد افزایش قابل توجهی می یابد .

همچنین ورزش باعث بهبود کیفیت و تقویت اسپرم ضعیف می شود .

اما به یاد داشته باشید که ورزش کردن بیش از حد می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد!